En général, apprendre l’arrivée des jumeaux dans la famille est une véritable aubaine, mais peut également être un choc. D’ailleurs, cette bonne nouvelle prend toujours les parements au dépourvu dans leur organisation. Heureusement, pour passer des moments inoubliables et extraordinaires avec ce duo, des astuces existent, se basant sur la préparation aux niveaux logistique et mental.
Check List shopping pour l’arrivée des jumeaux
Généralement, la durée d’une grossesse est de 9 mois, voire même moins pour une grossesse gémellaire. Certes, cet intervalle de temps semble suffisant pour préparer l’arrivée des jumeaux, mais l’anticipation est indispensable pour vivre une grossesse tranquille, et surtout sans stress. Ainsi, l’idée est de préparer à l’avance plusieurs choses pour éviter le débordement. Pour cela, l’une des principales organisations à faire concerne le check list shopping. C’est un petit trousseau équipé de stocks de couches, de vêtements, de biberons de différentes couleurs, etc.
Concernant les matériels, l’achat des chaises hautes, des nacelles pour l’auto, les couffins, les transats doivent être en double. Cependant, pour certains accessoires, il n’est pas obligatoire d’en acheter en double. C’est le cas de la poussette canne double par exemple. Non seulement elle est économique, mais très pratique également. Deux modèles existent sur le marché : poussette canne tandem ou modèle côte à côte. Le premier modèle facilite grandement les sorties en famille, tout en offrant aux bouts de chou la sécurité et le confort pendant les déplacements. Avant son achat, prenez toujours le temps de tester sa maniabilité !
La tétée, le sommeil et l’aide-ménagère
Question logistique, l’une des principales peurs des parents touche l’organisation des tétées. Pour éviter d’être pris par le temps, dès que vos bébés sont réveillés et prêts à téter, utilisez tous les conseils pour faciliter ce moment : biberons prêts au frigo, stérilisateur pour micro-onde, etc.
En fonction des phases d’éveil des nouveau-nés, la réalisation des repas simultanés est fortement recommandée. Toutefois, cela exige une grande agilité de la part des parents. En outre, durant les premiers mois des bébés, respectez le plus possible leur sommeil. Cependant, pour éviter d’espacer l’heure de tétée des bébés, les parents seront certainement obligés de réveiller un bébé quand l’autre a terminé sa tétée. Ne vous inquiétez pas, les jumeaux apprendront rapidement à patienter et à se regarder manger.
Concernant le sommeil des jumeaux, ils ne doivent pas dormir à l’intérieur d’un seul et unique lit par souci de sécurité. Une myriade de solutions s’offre aux parents : les mettre dans une chambre sur deux couffins distincts, installer des lits côte à côte, placer un lit conçu spécialement pour des bébés jumeaux dans la chambre.
Le dernier check list concerne l’aide-ménagère. En effet, être des parents d’un jumeau n’est jamais une mince affaire ! Par conséquent, n’oubliez pas de déléguer certaines tâches ménagères à une aide pour vous consacrer davantage sur vos bébés, leur développement et votre bien-être. Faite appelle à une aide-ménagère, aux amis et à la famille ! À titre d’information, le congé paternité pour une famille de jumeaux est de 21 jours.
Penser aux démarches, au développement et au bien‑être parental
Au‑delà de l’équipement et de l’organisation quotidienne, constituez un dossier administratif et médical clair pour les nouveau‑nés : déclaration de naissance, inscription au carnet de santé, calendrier vaccinal, feuille de suivi des rendez‑vous et copie des justificatifs pour les aides. Établir un plan financier réaliste (budget couches/consommables, allocation, congés, imprévus) et un planning partagé permet de mieux répartir les charges et de prioriser les dépenses. Sur le plan du développement, mettez en place des moments de stimulation précoce individualisés : jeux sensoriels, exercices de motricité globale et fine, contacts peau à peau et périodes de portage physiologique pour favoriser l’attachement et la coordination. Le suivi régulier des courbes de croissance et des acquisitions motrices aide à détecter tôt un besoin d’accompagnement (consultation en lactation, bilan postural, soutien nutritionnel) et à planifier des interventions adaptées.
Enfin, veillez à la santé physique et psychologique des parents : aménagez des plages de récupération, préparez des repas prêts à l’emploi et négociez si possible des aménagements de télétravail pour alléger les journées. Adoptez des postures ergonomiques lors des soins, sollicitez des séances de rééducation ou de physiothérapie si nécessaire, et intégrez de courtes pratiques de respiration ou de pleine conscience pour prévenir l’épuisement. Constituez un carnet d’urgence avec contacts, solutions de garde et mode opératoire pour les imprévus, et activez un réseau d’entraide local (voisins, relais, professionnels de santé). Pour des fiches pratiques, des modèles de planning et des ressources sur l’allaitement, la nutrition et la gestion du quotidien, consultez le site Mon Bébé Magique. Ces démarches administratives, médicales et relationnelles complémentaires renforcent la confiance parentale, sécurisent l’environnement des enfants et favorisent une parentalité plus sereine et durable. soutien émotionnel